O tratamento de fisioterapia ou treinamento físico esportivo deve sempre ser individualizado, respeitando as particularidades dos indivíduos, afinal, como foi sua noite de sono? Qual seu nível de estresse? Qual sua condição hormonal? Essas questões devem ser levado em conta na hora atual do tratamento, e/ou treinamento específico, afinal, somos seres únicos.
De que adianta eu "prescrever" uma planilha mensal sendo que não me atentei para as questões do dia a dia.
