O ATLETA E OS CUIDADOS COM A COLUNA LOMBAR.

A dor na coluna lombar no atleta geralmente é de forma aguda e dolorosa, duração relativamente curta e raramente leva ao afastamento da prática desportiva. Uma avaliação completa da dor lombar é primordial para o bom tratamento. A dor lombar pode ser decorrente de um ou de vários dos seguintes problemas: distensão muscular, dor ou distensão miofascial no piriforme ou quadrado lombar, pontos gatilho miofascial, síndrome de hipermobilidade, problemas relacionados ao disco ou disfunções sacro ilíacas. O programa de reabilitação deve se basear na analgesia se necessário, no treinamento funcional, correção postural a fim de controlar uma mecânica inadequada de movimento. 

Dor Crônica. o que é e como a Fisioterapia pode ajudar no tratamento.

     

  

 A dor crônica é caracterizada como aquela dor que dura mais de 3 meses após seu início e é maior que 1 mês após a resolução de uma lesão tecidual aguda acompanhada de uma lesão que não se cura. Pode vir acompanhada de diferentes patologias, como o câncer, hérnia de disco, lesão ligamentar, dor neuropática, fibromialgia entre outras. 

    A dor crõnica pode causar diversos sintomas como o cansaço, alerações no sono, diminuição do apetite, perda do paladar, onde pode gerar depressão e ansiedade, interferindo na qualidade de vida e nas atividades da vida diária. Seu tratamento está na utilização de fármacos segundo orientação médica e temos a fisioterapia como grande auxílio para a melhora da dor, onde utilizamos técnicas manuais e exercícios onde melhoram sua amplitude de movimento, alongamento muscular, fortalecimento , auxiliando assim sua coordenação motora, melhora sua flexibilidade fazendo que com isso, tenha uma melhora nas suas ações de atividades de vida diária.

 

Perfil das lesões nos praticantes de CrossFit®

O CrossFit ® é ima modalidade de atividade esportiva classificada como programa de condicionamento extremo. Em sua prática, os exercícios são realizados rapidamente, com pouco ou nenhum tempo de recuperação entre as séries, com grande volume de carga e variação de exercícios funcionais.

Analizamos um estudo onde seu objetivo era avaliar o perfil das lesões dos praticantes durante um ano de treinamento. Foram avaliados 180 praticantes da modalidade.

As principais regiões do corpo acometidas foram:

- Coluna Lombar ( 37%);

- Ombro (21,1%);

- Joelho ( 14,3%);

- Perna ( 11,7%).

Já, o tipo de lesão foram:

- Muscular ( 45%);

- Tendínea (31,8%);

- Óssea (13,6%).

 Diante disso, devemos ter a modalidade como um fator de risco para certas lesões, porém, devemos analizar e avaliar o praticante, como lesões pré existentes, idade, sexo, frequência de treinamoento, tempo de descanso e outras atividades relacionadas.

Referência:

https://doi.org/10.1590/1809-2950/21019929012022PT