Fisioterapia na Oncologia

A fisioterapia tem importante papel na profilaxia e reabilitação do pós operatório de cirurgia oncologica atuando em todas as áreas do tratamento.

Bandagem elástica como auxílio na drenagem linfática.

Foto pessoal durante minha reabilitação após entorse de tornozelo.

A bandagem elástica neuromuscular tem como o objetivo fornecer imput sensorial com a elasticidade similar a pele, aplicada na  maioria das vezes em posição de alongamneto. Tem como o principal objetivo habilitar ou reabilitar o ato motor sem limitar o movimento através da ativação do sistema neurossensorial e resposta ao sistema muscular.

Ela geralmente é usada para lesões ortopédicas, mas tem sido muito utilizada nas disfunções de outros segmentos, como o sistema linfático.

A bandagem elástica é composta de 100% de algodão, resistente à água, hipoalergênica e termoadesivo.

Arquivo pessoal durante minha reabilitação após entorse de tornozelo.

O sistema linfático está intimamente ligado ao sistema circulatório e possue algumas funções, dentre elas o controle da homeostase macromolecular, absorção de lipídeos, função imunológica e controle dos fluidos teciduais. Ele tem como a principal função a de remover líquidos e proteínas dos espaços intersticiais. Quando essa função está comprometida, há o acúmulo de líquido gerando assim o edema.

A drenagem linfática manual pode auxiliar na melhora desse edema e junto, podemos utilizar a bandagem elástica, sendo assim, mais um recurso terapêutico.

A associação da bandagem elástica com o estitramento cutâneo promove a elevação da pele, promovendo um aumento dos espaços da derme e epiderme, permitindo que haja uma redução na pressão favorecendo que o fluxo linfático desloque se para área de menor pressão.

Arquivo pessoal durante minha reabilitação após entorse de tornozelo.

Sendo assim , a bandagem elástica favorece a descompressão de receptores mecânicos dolorosos, levando a diminuição da dor e aumento do movimento linfático, favorecendo assim sua drenagem lifática.

Os desafios do " home office".

Com a situação em que nos encontramos, frente a pandemia do Covid-19, a necessidade de isolamento a maioria da população trocou seu trabalho presencial para o home office. 

Trabalhar em casa apresenta diversos desafios, principalmente com a saúde da postura. Geralmente o trabalho no escritório oferece uma maneira mais ergonômica de cuidar da postura. Muitas empresas adotam a verificação ergonômica associada a ginástica laboral afim de evitar possíveis danos ao indivíduo. 

Outra questão é que quando trabalhamos na empresa, levantamos mais, não ficamos muito tempo na mesma posição , evitando assim um estresse maior na coluna vertebral.

Porém, não podemos deixar de nos cuidar, pois em muitos casos não apresentam datas para o retorno de suas atividades laboriais e muitos permaneceram em home office.

Mas como manter a saúde da nossa coluna nesse período?

Algumas dicas são importantes : 

• sempre que possível, levante se , mexa se, evitando passar horas na mesma posição onde acarreta danos e estresse na coluna, o simples levantar para tomar água, fazer pequenas caminhadas, alongar- se , respirar,  isso é possitivo tanto para a coluna como mantermos nosso retorno venoso evitando assim possíveis complições circulatórias;

Para quem usa no notebook , aqui estão algumas orientações:

• Sentar- se de maneira correta, preferencialmente em uma cadeira onde a coluna vertbral fique apoiada, assim como a coluna lombar, pés apoiados no chão, joelhos e quadril em uma angulação de 90 graus, evitar cruzar as pernas.
• É recomendável o uso de um mouse extra, onde , se possível deverá ser posicionado ao lado sobre uma superfície ou até mesmo apoiado sobre algum objeto, como livro, revista. A altura da tela deverá ficar na altura dos olhos;
• A articulação do cotovelo deverá permanecer em um ângulo de 90 graus, os antebraços apoiados e o punho não deverá ficar apoiado na borda da superfície.