Sou apaixonada pela fisioterapia, com um olhar aguçado para o atendimento de alto padrão, especialmente no cuidado domiciliar. Com experiência no ramo, me dedico a criar conteúdos ricos e estratégicos para o público que busca um atendimento diferenciado, como por meio da LOB Fisioterapia. Procuro conciliar as necessidades específicas dos pacientes com o que há de mais moderno na área de fisioterapia.
domingo, 29 de junho de 2025
UFC e Fisioterapia Domiciliar: Recuperação Inteligente no Conforto de Casa.
Não se compare: sua jornada na atividade física é única.
sábado, 28 de junho de 2025
Como Ter Regularidade na Atividade Física: 7 Dicas para Tornar o Exercício um Hábito.
Se você quer criar o hábito de se exercitar e não abandonar no meio do caminho, confira estas 7 dicas que realmente funcionam:
1. Comece com metas realistas
Evite começar com treinos muito intensos ou longos. Isso pode gerar frustração e desmotivação. Estabeleça metas simples e alcançáveis, como 30 minutos de caminhada três vezes por semana, e vá evoluindo gradualmente.
2. Escolha atividades que você gosta
Você não precisa ir à academia se não gosta. Pode optar por dançar, andar de bicicleta, praticar yoga, pilates, ou até treinar em casa. O importante é se movimentar de uma forma prazerosa.
3. Tenha um horário fixo
A constância vem com a rotina. Tente encaixar os exercícios sempre no mesmo período do dia – seja pela manhã, à tarde ou à noite – e trate esse compromisso como inadiável, como uma reunião importante.
4. Deixe tudo pronto com antecedência
Prepare sua roupa de treino, garrafa de água e tênis na noite anterior. Isso evita desculpas e facilita a saída para o exercício, especialmente nos dias mais preguiçosos.
5. Use a tecnologia a seu favor
Aplicativos de treino, vídeos no YouTube e até mesmo lembretes no celular podem ajudar a manter o foco e acompanhar sua evolução. Ver o progresso ao longo do tempo é uma ótima fonte de motivação.
6. Tenha um parceiro de treino
Fazer exercícios com alguém torna a prática mais leve, divertida e aumenta o senso de compromisso. Pode ser um amigo, familiar ou até um profissional, como um personal trainer ou fisioterapeuta.
7. Respeite seu corpo e celebre conquistas
Nem todos os dias serão perfeitos, e tudo bem. O importante é manter o compromisso com você. Celebre cada pequena vitória: um mês de regularidade, um treino feito mesmo com preguiça ou um novo exercício aprendido.
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quarta-feira, 25 de junho de 2025
Fisioterapia Home Care: Cuidado Exclusivo no Conforto da Sua Casa.
Nos dias de hoje, saúde e bem-estar caminham lado a lado com praticidade e excelência. A fisioterapia home care surge como uma solução personalizada e sofisticada para quem valoriza conforto, privacidade e atendimento de alto padrão.
O atendimento domiciliar vai além da conveniência. Ele oferece uma experiência terapêutica individualizada, onde cada detalhe do plano de cuidado é cuidadosamente elaborado conforme o estilo de vida e as necessidades do paciente.
Ideal para pessoas com agenda intensa, pacientes em recuperação pós-cirúrgica, idosos ou indivíduos com mobilidade reduzida, a fisioterapia em domicílio proporciona resultados mais eficazes, respeitando o ritmo e o ambiente de quem recebe o cuidado.
No home care, o fisioterapeuta dedica atenção exclusiva, com foco absoluto na qualidade da intervenção. Isso permite um acompanhamento mais próximo, favorecendo uma evolução clínica mais rápida e segura — sempre com discrição, empatia e profissionalismo.
Escolher a fisioterapia domiciliar com a LOB FISIOTERAPIA é investir em um serviço que une ciência, humanização e excelência. Porque cuidar da saúde com tranquilidade, no aconchego do seu lar, é um privilégio que faz toda a diferença.
terça-feira, 24 de junho de 2025
Junho Vermelho: Doe Sangue, Doe Vida! ❤️🩸
Você sabia que o mês de junho é marcado por uma campanha essencial para salvar vidas? Estamos falando do Junho Vermelho, uma iniciativa dedicada a conscientizar sobre a importância da doação de sangue. Criada em 2015, a campanha coincide com o Dia Mundial do Doador de Sangue, celebrado em 14 de junho, e busca reforçar um gesto de amor e solidariedade que pode mudar o destino de muitas pessoas.
Por que Junho?
Com a chegada do inverno, os estoques dos hemocentros em todo o país costumam cair drasticamente. O frio, as gripes, o aumento de doenças respiratórias e as férias contribuem para a diminuição das doações. Por isso, o Junho Vermelho é uma oportunidade de lembrar a todos que doar sangue é um ato simples, seguro e que pode salvar até quatro vidas com apenas uma doação.
Quem pode doar sangue?
Qualquer pessoa saudável, com idade entre 16 e 69 anos, que pese mais de 50 kg, pode ser um doador de sangue. Mas é sempre importante verificar os requisitos específicos de cada hemocentro e fazer uma triagem rápida antes da doação.
Fisioterapia e Doação de Sangue: Qual a relação?
Você pode estar se perguntando: o que a fisioterapia tem a ver com isso? Muito mais do que se imagina!
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Pacientes que sofrem acidentes ou passam por cirurgias muitas vezes precisam de transfusões de sangue, além de reabilitação.
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Pacientes com doenças crônicas, como câncer, também precisam frequentemente de sangue e cuidados fisioterapêuticos para manter sua qualidade de vida.
Por isso, profissionais da saúde, como fisioterapeutas, também são agentes de conscientização e incentivo à doação.
Como participar do Junho Vermelho?
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Agende sua doação no hemocentro mais próximo.
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Compartilhe sua experiência nas redes sociais com a hashtag #JunhoVermelho.
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Converse com amigos, familiares e pacientes sobre a importância de doar sangue regularmente.
Doe hoje. Salve vidas.
O Junho Vermelho é mais do que uma campanha. É um chamado à empatia, à cidadania e à vida. Se você está saudável, seja um doador. Alguém está esperando por esse gesto de amor.
domingo, 22 de junho de 2025
21 de Junho – Dia Nacional de Luta Contra a Esclerose Lateral Amiotrófica (ELA)
sábado, 14 de junho de 2025
A Fisioterapia na Saúde da Mulher: Cuidado Personalizado, no Conforto do Lar.
A Fisioterapia na Saúde da Mulher: Cuidado Personalizado, no Conforto do Lar
A saúde da mulher exige atenção integral, em todas as fases da vida — da adolescência à maturidade. Nesse contexto, a fisioterapia especializada na saúde da mulher tem um papel essencial no cuidado com o corpo, na prevenção de disfunções e na melhora da qualidade de vida.
Problemas como incontinência urinária, dor pélvica, alterações posturais na gestação, recuperação pós-parto e reabilitação após cirurgias ginecológicas ou estéticas são comuns e muitas vezes silenciosos. A boa notícia é que há tratamento — e ele pode acontecer em casa.
A fisioterapia domiciliar é uma alternativa segura, prática e eficaz para mulheres que valorizam privacidade, conforto e um atendimento humanizado. O cuidado vai até você, respeitando seu tempo e sua rotina, com recursos avançados e acompanhamento personalizado por fisioterapeutas capacitados.
Seja no puerpério, na menopausa ou em fases de reabilitação, o atendimento domiciliar oferece muito mais do que comodidade — ele proporciona segurança, continuidade no tratamento e resultados mais rápidos e duradouros.
Investir em saúde é investir em si mesma. E a fisioterapia pode ser o caminho para uma vida com mais liberdade, autonomia e bem-estar.
🌿 Cuide do seu corpo com quem entende de saúde feminina.
sexta-feira, 13 de junho de 2025
Drenagem Linfática para Gestantes: Sofisticação, Cuidado e Bem-Estar no Seu Espaço Privado 🤍
quinta-feira, 12 de junho de 2025
Salto alto e a saúde dos pés.
terça-feira, 10 de junho de 2025
🔬 Fisioterapia no linfedema pós-mastectomia: evidências que reforçam nossa atuação!
🔬 Fisioterapia no linfedema pós-mastectomia: evidências que reforçam nossa atuação!
Você sabia que o linfedema é uma das principais complicações após a mastectomia radical e a linfadenectomia em pacientes com câncer de mama?
Uma revisão publicada na Arq. Catarinense de Medicina (2018) analisou 42 estudos entre 2010 e 2017 e destacou o papel essencial da fisioterapia no tratamento dessa condição.
Entre os recursos mais utilizados estão:
✅ Drenagem Linfática Manual
✅ Terapia Complexa Descongestiva
✅ Bandagens e vestuário de compressão
✅ Cinesioterapia e automassagem
✅ Eletroterapia, hidroterapia e FNP
📊 O que a ciência mostra?
Resultados mais eficazes são alcançados com a combinação de técnicas, principalmente quando aplicadas com maior frequência e continuidade. Técnicas isoladas, por outro lado, tendem a apresentar resultados limitados.
💡 Conclusão: A fisioterapia não é apenas uma coadjuvante — ela é protagonista na reabilitação dessas mulheres, promovendo alívio, funcionalidade e qualidade de vida.
Seguimos com a missão de oferecer tratamentos baseados em evidências e com foco no cuidado humanizado. 💪💗
📚 Referência:
GUGELMIN, Márcia Regina G. Recursos e tratamentos fisioterápicos utilizados em linfedema pós-mastectomia radical e linfadenectomia: revisão de literatura. Arquivos Catarinenses de Medicina, v. 47, n. 3, p. 174–182, 2018.
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