Lesões no Beach Tennis: O que a Ciência Revela e Como Prevenir
O beach tennis se tornou uma das modalidades esportivas que mais crescem no Brasil. Com quadras cheias e praticantes de todas as idades, também aumentam as queixas de dores e lesões especialmente em atletas recreativos que treinam sem acompanhamento adequado.
Um estudo recente de Rodrigues et al. (2024) trouxe dados importantes sobre quais são as lesões mais frequentes e quais fatores aumentam o risco. A partir desses achados, fisioterapeutas podem atuar de forma mais precisa para prevenir e tratar os efeitos da prática intensa na areia.
E nesse contexto, a LOB Fisioterapia Domiciliar se destaca como uma aliada fundamental no cuidado personalizado e na reabilitação completa desses praticantes.
Principais Achados do Estudo Rodrigues et al. (2024)
O estudo analisou 698 praticantes de beach tennis e identificou padrões importantes sobre as lesões mais comuns e quem tem mais risco de desenvolvê-las.
1. Lesões mais frequentes
Lesões por sobrecarga (não traumáticas)
Tendinopatia do ombro
Tendinopatia do cotovelo (cotovelo do tenista)
Essas áreas sofrem com a repetição constante dos movimentos de saque e ataque.
Lesões traumáticas
Entorse de tornozelo
Entorse de joelho
São mais comuns pela instabilidade da areia e pela dinâmica rápida de deslocamentos.
2. Principais fatores de risco
Muitos anos de prática (exposição acumulada)
Treinos frequentes por semana
Partidas muito longas (acima de 3 horas)
Histórico de lesão anterior
Idade acima de 50 anos
Esses fatores aumentam a sobrecarga musculoesquelética e tornam o atleta mais vulnerável a novas lesões.
Por que esses achados importam?
O estudo mostra um cenário claro:
👉 Quanto maior a carga de treino, maior o risco.
👉 Quem já se lesionou tem maior chance de lesionar novamente.
👉 Lesões típicas do esporte podem ser prevenidas com estratégias adequadas.
E é exatamente aqui que entra o papel crucial da fisioterapia personalizada.
A Lob fisioterapia Domiciliar oferece atendimento especializado, individualizado e feito no conforto de casa o que aumenta a adesão, acelera ganhos funcionais e evita interrupções no cuidado.
1. Avaliação completa do atleta
A equipe da LOB realiza uma avaliação detalhada da mecânica esportiva, incluindo mobilidade, força, estabilidade e padrões de movimento. Isso identifica riscos antes mesmo de a lesão acontecer.
2. Programas de prevenção baseados em evidências
Com base nos achados do estudo, o foco inclui:
Fortalecimento de ombro, escápula e cotovelo
Propriocepção de tornozelo e joelho
Treinos de estabilidade para areia
Preparação física gradual para atletas iniciantes
Essas intervenções reduzem drasticamente a chance de novas lesões.
3. Reabilitação personalizada de lesões já instaladas
Lesões comuns no beach tennis como tendinites e entorses são tratadas com:
Protocolos atualizados de controle de dor
Recuperação progressiva da função
Técnicas manuais
Exercícios específicos para o retorno seguro ao esporte
Reeducação do gesto esportivo
Tudo isso realizado no domicílio, com foco total no paciente.
4. Acompanhamento contínuo e orientação para retorno ao esporte
A LOB acompanha cada etapa do processo, garantindo que o retorno ao beach tennis seja seguro, gradual e sem risco de recidivas.
O estudo de Rodrigues et al. (2024) reforça que o beach tennis é um esporte prazeroso, dinâmico e completo mas que exige cuidados específicos devido à alta incidência de lesões em ombro, cotovelo, joelho e tornozelo.
Com o suporte profissional adequado, é possível prevenir lesões, melhorar o desempenho e prolongar a vida esportiva.
A LOB Fisioterapia Domiciliar se posiciona como uma escolha essencial para quem deseja cuidar da saúde musculoesquelética sem sair de casa, com segurança, comodidade e tratamento totalmente individualizado.
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