O perigo do sedentarismo: por que seu corpo não pode esperar
O sedentarismo se tornou um dos maiores inimigos da saúde moderna. Com rotinas cada vez mais longas, excesso de telas e pouco movimento ao longo do dia, nosso corpo paga um preço alto muitas vezes silencioso.
A falta de atividade física está diretamente ligada ao aumento do risco de doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes tipo 2, dores articulares, alterações posturais e até problemas emocionais, como ansiedade e queda da autoestima. O corpo humano foi feito para se mover, e quando isso não acontece, todos os sistemas são afetados.
Além dos impactos físicos, o sedentarismo também reduz energia, disposição e capacidade funcional dificultando tarefas simples como subir escadas, caminhar distâncias curtas ou carregar peso.
A boa notícia? Pequenas mudanças trazem grandes resultados. Iniciar caminhadas leves, alongamentos diários, treinos de força orientados e hábitos regulares de movimento podem transformar sua saúde e prevenir complicações futuras.
Na LOB Fisioterapia Domiciliar, ajudamos você a recuperar sua funcionalidade, melhorar sua mobilidade e criar uma rotina ativa e segura, no conforto da sua casa. Seu bem-estar começa com o primeiro passo e nós caminhamos junto com você.
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