Você sabia que o cigarro não prejudica apenas os pulmões e o coração? A ciência já mostrou que ele também está diretamente ligado às dores na coluna lombar — aquelas que afetam a região inferior das costas e podem limitar atividades simples do dia a dia.
Uma meta-análise publicada por Shiri et al. (2010) analisou 40 estudos científicos de diferentes países, reunindo dados de milhares de pessoas. Os resultados foram claros:
Fumantes atuais têm maior risco de sentir dor lombar recente e crônica em comparação com quem nunca fumou.
Ex-fumantes também apresentam risco aumentado, embora menor do que quem fuma atualmente.
O problema é ainda mais evidente em jovens fumantes, indicando que o impacto pode começar cedo.
Mas por que isso acontece? O cigarro reduz o fluxo sanguíneo e a oxigenação dos tecidos, afetando músculos, ligamentos e discos intervertebrais. Com o tempo, essa má nutrição dos tecidos favorece inflamações e desgaste precoce da coluna.
Na LOB Fisioterapia, vemos diariamente como hábitos de vida impactam diretamente a saúde musculoesquelética. Abandonar o cigarro é um passo importante não só para proteger o sistema respiratório, mas também para preservar a mobilidade, reduzir dores e melhorar a qualidade de vida.
💡 Dica LOB: Se você já sente dores lombares e fuma, iniciar um programa de fisioterapia aliado a mudanças no estilo de vida pode acelerar sua recuperação.
Referência:
Shiri R, Karppinen J, Leino-Arjas P, Solovieva S, Viikari-Juntura E. The association between smoking and low back pain: a meta-analysis. Am J Med. 2010 Jan;123(1):87.e7-87.e35. doi:10.1016/j.amjmed.2009.05.028. PMID: 20102998.
Lob fisioterapia
Luana Bianchi
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